Йога

Вы, действительно, считаете, что показывать язык не прилично?! А если это избавит вас от боли в горле и…

Это классика в йоге! Поза «Собака мордой вниз» встречается на каждом занятии. И популярность асаны вполне объяснима: она…

В этой статье рассказываем, чем так полезна йога для начинающих в домашних условиях и что нужно знать всем,…

Давайте побудем немного коброй! Это очень полезно: оставим весь яд на коврике, а заберем с собой гибкость, силу…

В конце занятия по йоге после перевернутых асан преподаватель обычно просит выполнить именно это упражнение – позу рыбы….

Поза перевернутой свечи — очень популярная и полезная асана в хатха-йоге. Мы решили подробнее рассказать все плюсы и…

Итак, вы наконец созрели и приняли решение делать йогу. Очень хорошо! Сегодня мы расскажем, как грамотно начинающим заняться…

Поза плуга в йоге относится к асанам, лечебным для позвоночника. Чем еще так полезна Халасана, как правильно ее…

Если вам хочется спать и вы недостаточно внимательны сегодня – у нас есть хорошие новости для вас! Можно…

Поза кошки – то, что нужно для гибкости позвоночника и молодости тела! Это одно из немногих упражнений в…

Один из самых эффективных и секретных видов йоги еще не так давно могли практиковать только избранные. Теперь Кундалини…

Уттанасана — одна из классических поз йоги, обязательный элемент занятия, рассчитанный на любой уровень подготовки. Ее практикуют как…

Поза лягушки способна из женщины сделать принцессу. Вы готовы? Тогда этот материал для вас: рассказываем в чем польза…

Считается, что планка – лучшее средство для похудения. Начинающим в йоге это важно знать. Но не все так…