Медитация

У медитации бесконечное множество способов применения в повседневной жизни. Эта практика учит конструктивно откликаться на ситуацию, а не…

Порой сложно начать медитацию из-за беспокойства и суетливых мыслей в уме. Чтобы повысить осознанность, успокоить мысли и повысить…

Безусловно мы используем ее как способ избавления от стресса и беспокойства, которые они испытывают, и вместо этого предлагаем…

Засыпание в медитации случается как у новичков, так и у весьма опытных практиков. Почему это происходит и как справиться с проблемой? Почему люди засыпают…

Осень — это время, чтобы подготовиться к зимним холодам и наполниться впрок энергией. Пока в парках полностью не…

Многочисленные исследования показывают, что медитация может уменьшить стресс, облегчить тревогу и депрессию, увеличить объем внимания и углубить сострадание к другим. Но знать,…

Медитация — один из лучших в мире способов нормализации психического здоровья и улучшения мыслительных процессов. Ее эффективность проверена тысячелетиями, а физиологическое воздействие на мозг доказано…

«Медитация превратилась в пластырь из аптечки первой помощи!» «Медитация – современный фастфуд самопомощи!» «Медитация больше не работает» Такую…

Наблюдение за дыханием — это основа любой медитации. Нет понятия «правильное» или «неправильное» дыхание, однако есть вариации, исходя из состояния практикующего….

Мантра – это инструмент работы с нашим умом. Благодаря практики мантр мы очищаем наш ум от негативности и…

Все мы знаем по собственному опыту, что подобное стремится к подобному. Когда в мыслях ясно и на душе спокойно, нам чаще везет, и даже встречающиеся…

Сейчас самое время путешествовать внутрь себя, пока внешние границы закрыты. И если обстоятельства в мире не всегда зависят…

В процессе медитации у нас есть возможность заглянуть внутрь себя и прислушаться к нашим истинным желаниям. Медитация с…

Мысли формируют реальность, в которой мы живём, а слова, которые мы произносим, эту реальность увековечивают. Эта техника позволит…