Йога

Позиция Уттхита Триконасана известна среди поклонников хатха-йоги как поза вытянутого треугольника. Здесь мы подробно рассмотрим технику правильного исполнения…

Осознанность представляет собой психотерапевтический подход, основанный на практике внимательности (mindfulness-based interventions, MBI), который активно применяется в медицине и…

Основные положения Свернуть Практическое руководство по выполнению упражнений, позволяющих укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Упражнения являются частью комплексной…

Рано или поздно у каждого занимающегося йогой возникает желание практиковать самостоятельно. Когда начинает получаться грамотно составлять последовательности, а…

Для поддержания здоровья организма важно регулярно заниматься физической активностью и правильно питаться. Следует обратить внимание на сбалансированное питание,…

Практика дыхания во время выполнения асан йоги является важным аспектом занятий йогой. Она помогает улучшить концентрацию внимания, повысить…

Как правильно возобновлять занятия йогой после родов? . Послеродовая йога представляет собой комплекс упражнений, направленных на восстановление физической…

Понимание основ правильного питания, соблюдения режима сна и отдыха играет ключевую роль в поддержании здоровья организма. Иммунитет представляет…

В трудные времена можно чувствовать себя подавленными от того, что необходимо соединять обязанности на работе, в семье, по дому и при этом находить время…

Стресс предназначен для того, чтобы делать нас сильнее, но если он становится хроническим, он способен забрать все наши силы. В этом случае…

Содержание статьи Свернуть Энергия – это ресурс, который можно потратить за считанные секунды, поругавшись с близким человеком, а…

«Жизнь без стресса», «Программа антистресс», «Стоп, стресс!» – сегодня это самые продающие названия всевозможных тренингов, мастер-классов, курсов и…

Как заинтересовать детей йогой? В своей книге «Играем в йогу с динозаврами» Лорена Паджалунга, основательница Итальянской ассоциации детской йоги, знакомит малышей…

Будем честными, выполняя только несколько асан в день, вы не скинете вес за месяц до Нового года. Но…