te-amo.ruс 2012 года в сети
Новые тренды в путешествиях: экотуризм
Последние полтора года перевернули все с ног на голову, кардинально изменив наше отношение ко многим вещам. Одна из таких вещей — путешествия. С одной…
Йога
Подробнее
5 асан для бодрой зарядки утром
Для каждодневной утренней практики подойдет набор асан из Сурьи Намаскар (Приветствие солнцу). В традиции йоги этот комплекс выполняется лицом на восходящее…
Комплекс асан для похудения к Новому году
Содержание статьи Свернуть До Нового года осталось совсем немного, и уже в воздухе летает предвкушение чего-то особенного и волшебного. Давайте начнем как…
Кардио-йога дыхание в ритме тела
Содержание статьи Свернуть Вначале повторим, что такое кардио-нагрузка. Кардио-тренировки — это физические нагрузки, которые повышают частоту сердечных сокращений (ЧСС),…
Индийское пробуждение
Благодаря пандемии многие русские уже второй год живут в Индии. Я приехала в 2019-м в Ришикеш для личной…
Как правильно растягивать мышцы спины
Мышцы спины постоянно испытывают напряжение в течение дня – от поддержания нас в вертикальном положении. От того, насколько…
Подводный танец
Не так давно на нашей планете – в морях, озерах, бассейнах (и соответственно на YouTube) – появился новый…
Особенности практики йоги при ПМС
Каждая третья женщина в нашей стране знакома с симптомами предменструального синдрома. Отёчность, лабильность настроения, усиленное заедание и повышенная…
Йога для здоровья ног
Содержание статьи Свернуть Хочется начать эту тему с такого всем известного факта, как сила земного притяжения. Именно она…
Польза и противопоказания комплекса Чандра Намаскар
Содержание статьи Свернуть Возникновение комплекса Чандра Намаскар История происхождения Чандры Намаскар, или приветствие луне, уходит в древние времена….
Полноценный сон и йога
Содержание статьи Свернуть Засыпать быстро, спать глубоко, просыпаться отдохнувшим. Бессонница, отсутствие качественного сна сказываются на физическом и эмоциональном…
Тратака – недооцененная практика
Тратака по современной классификации относится к шаткармам. Это очистительные практики. На мой взгляд любая практика способна очищать и давать хорошую глубокую…
Йога и сексуальная жизнь: лучшие асаны
Безусловно, каждая практика и каждая асана имеет свою энергетику. И также безусловно, каждая часть тела имеет свою чувствительность и чувственность. И вот…
Практика при воспалительных заболеваниях
Сегодня мы разберем хронические воспалительные заболевания. Важный момент. Дорогие женщины, при острой фазе восполнения или обострении хронического воспалительного…